Online English Summarizer tool, free and accurate!
تستند توصيات التمرين للنساء أثناء الحمل إلى نظام تمرين المرأة قبل الحمل وعمر الحمل، يجب على جميع النساء الحوامل استخدام مشاعر الراحة الخاصة بهن في توجيه التمارين أثناء الحمل. يجب إنهاء التمرين على الفور إذا أصيبت المرأة بنزيف مهبلي أو دوخة أو شعور بالإغماء أو زيادة ضيق التنفس أو ألم في الصدر أو صداع أو ضعف العضلات أو ألم أو تورم في الساق أو انقباضات الرحم أو انخفاض حركة الجنين أو التسرب
اعتبارات التغذية والترطيب عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل
فإن النساء المعرضات لخطر ارتفاع درجة الحرارة أثناء التمرين، لتجنب الآثار السلبية لممارسة الرياضة، يجب على النساء الحوامل:
تستند توصيات التمرين للنساء أثناء الحمل إلى نظام تمرين المرأة قبل الحمل وعمر الحمل، كما هو موضح في الجدول 13-5.
يجب على جميع النساء الحوامل استخدام مشاعر الراحة الخاصة بهن في توجيه التمارين أثناء الحمل. وبالمثل، يجب إنهاء التمرين على الفور إذا أصيبت المرأة بنزيف مهبلي أو دوخة أو شعور بالإغماء أو زيادة ضيق التنفس أو ألم في الصدر أو صداع أو ضعف العضلات أو ألم أو تورم في الساق أو انقباضات الرحم أو انخفاض حركة الجنين أو التسرب
من السوائل.29
اعتبارات التغذية والترطيب عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل
يزيد الحمل من المتطلبات الغذائية والسوائل. علاوة على ذلك، فإن النساء المعرضات لخطر ارتفاع درجة الحرارة أثناء التمرين، ولا سيما أولئك اللواتي يمارسن الرياضة بكثافة عالية جدا أو في البيئات الحارة والرطبة، معرضات لخطر متزايد من ضائقة الجنين. لتجنب الآثار السلبية لممارسة الرياضة، يجب على النساء الحوامل:
• إيلاء اهتمام خاص لحالة الترطيب وضمان تناول السوائل المناسبة.
• تستهلك سعرات حرارية متزايدة لدعم النشاط البدني بالإضافة إلى نمو الجنين. تجنب فترات طويلة من التمرين دون تناول الكربوهيدرات.
• تجنب ممارسة الرياضة في الطقس الحار والرطب أو عند المرض مع حمى.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
1. تحليل مفاهيم الندرة وتكلفة الفرص البديلة: مفهوم الندرة هو أن الموارد المتاحة محدودة ولا يمكن تلبي...
تقوم العملية الأولى على وصف المعطيات. من جهة، هذا يعني تقديمها بالشكل المطلوب وفقاً للمتغيرات المندر...
(الدلالية) تعتبر اللغة أهم عائق في التواصل بين الثقافات. وبما أن التواصل اللفظي مهم في كل سياق، فإن ...
محددات عرض النقود تبدأ الكلام عن العلاقة بين عرض النقود، أي الوحدات النقدية لدى الافراد خارج الجهاز ...
In this sieve analysis experiment, the particle size distribution of a solid substance was assessed ...
ركائز سلطتهم: - • المشترك :- الاجابة الشائعة عند الاهالي وعند اغلبيه الاهالي بشكل عام هي ، اذا احب...
كنت جالسا في المقهى أشاهد إحدى مباريات كرة القدم ، وكان الجو شبه هادئ تتخلله بعض الأحاديث الثنائية ل...
ويتضمن هذا المثال تبسطين مهمين : الأول : عدم وجود فائض في الاحتياطيات النقدية لدى البنك التجاري. طا...
The bradyzoites are released in the small intestine and they undergo asexual multiplication (schizog...
الزيادة الهائلة في المطالب النفسية المرتبطة بالعمليات العسكرية الحالية ولقوات مكافحة الإرهاب تجعل ال...
المتبوعين مع الأتباع، يلعن بعضهم بعض، يتبرأون من بعضهم بعض، وقلنا أيضاً: بأنه اتضح بأن معظم العذاب ا...
غولة النهر ( الهند ) إذا وجدتم أنفسكم ذات يوم في الهند ، اذهبوا لرؤية زواة القصص الذين كانوا يُوجدون...