Online English Summarizer tool, free and accurate!
تستند توصيات التمرين للنساء أثناء الحمل إلى نظام تمرين المرأة قبل الحمل وعمر الحمل، يجب على جميع النساء الحوامل استخدام مشاعر الراحة الخاصة بهن في توجيه التمارين أثناء الحمل. يجب إنهاء التمرين على الفور إذا أصيبت المرأة بنزيف مهبلي أو دوخة أو شعور بالإغماء أو زيادة ضيق التنفس أو ألم في الصدر أو صداع أو ضعف العضلات أو ألم أو تورم في الساق أو انقباضات الرحم أو انخفاض حركة الجنين أو التسرب
اعتبارات التغذية والترطيب عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل
فإن النساء المعرضات لخطر ارتفاع درجة الحرارة أثناء التمرين، لتجنب الآثار السلبية لممارسة الرياضة، يجب على النساء الحوامل:
تستند توصيات التمرين للنساء أثناء الحمل إلى نظام تمرين المرأة قبل الحمل وعمر الحمل، كما هو موضح في الجدول 13-5.
يجب على جميع النساء الحوامل استخدام مشاعر الراحة الخاصة بهن في توجيه التمارين أثناء الحمل. وبالمثل، يجب إنهاء التمرين على الفور إذا أصيبت المرأة بنزيف مهبلي أو دوخة أو شعور بالإغماء أو زيادة ضيق التنفس أو ألم في الصدر أو صداع أو ضعف العضلات أو ألم أو تورم في الساق أو انقباضات الرحم أو انخفاض حركة الجنين أو التسرب
من السوائل.29
اعتبارات التغذية والترطيب عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل
يزيد الحمل من المتطلبات الغذائية والسوائل. علاوة على ذلك، فإن النساء المعرضات لخطر ارتفاع درجة الحرارة أثناء التمرين، ولا سيما أولئك اللواتي يمارسن الرياضة بكثافة عالية جدا أو في البيئات الحارة والرطبة، معرضات لخطر متزايد من ضائقة الجنين. لتجنب الآثار السلبية لممارسة الرياضة، يجب على النساء الحوامل:
• إيلاء اهتمام خاص لحالة الترطيب وضمان تناول السوائل المناسبة.
• تستهلك سعرات حرارية متزايدة لدعم النشاط البدني بالإضافة إلى نمو الجنين. تجنب فترات طويلة من التمرين دون تناول الكربوهيدرات.
• تجنب ممارسة الرياضة في الطقس الحار والرطب أو عند المرض مع حمى.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
إذا ذات دل كلمته بحاجة وسرق ميه ولاك لاله استقصار النظم والانكم التواصل على ٠٩٣٣٠١٤٤٤٦ تم مسحها با...
الفرد فهو أساس سعادة الفرد ورفاهية المجتمع وتقدمه، فبالعلم نشأت الحضارات وتقدمت الحياة في جميع المجا...
اسهاماته في الخط العربي كان من إنجازات هذا الوزير أنه أول من هندس حروف الخط العربي، ووضع لها القواني...
داية انتشار الخط العربي : كانت بداية انتشار الخط العربي في عصر صدر الاسلام ومع بداية رسالة الرسول ...
Jahresbericht gemäß der EU- Verordnung zur Förderung von Fairness und Transparenz (P2B- Verordnung) ...
نشأت رهبنات مستقلة لا يعني استقلالها انفصالا عن التسلسل الهرمي في الكنيسة وخروجاً على سلطتها العليا....
Need Recognition occurs when a customer perceives a difference between his or her current state (per...
أدب الكاتب؛ هو كتاب من تأليف الأديب والفقيه ابن قتيبة، ويقع في 456 صفحةً، وهو من أصول الكتب في تعليم...
I believe that I can contribute to the success of the youth delegation to the World Democracy Forum ...
يمكن تعريف القانون الإداري من زاوية أخرى وفقا لمعيار تقسيم أخر وم:طبيعة القواعد القانونية التي تنظم ...
الفصل الثامن من كتاب "التطهير العرقي في فلسطين" لإيلان بابيه يركز على الفترة بعد إنشاء دولة إسرائيل ...
الوديعة النقدية تعد واحدة من أهم العمليات المصرفية التي تُجريها المصارف مع عملائها، حيث تُعتبر مبالغ...