خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة
لا تأبه لرأي الآخرين اللي مش مؤثرين في حياتك مش أنانية، مش هتقدر تساعد حد لو مش قادر تساعد نفسك، ما تهربش من مشاكلك بالانغماس بمشاكل الآخرين، لما تيجي على نفسك عشان آخرين بشكل يضر بحياتك هتتعب ومش دايما هيردوا وقفتك دي قول لنفسك shit happens، الحياة معقدة جدا ومسارات كتير تتشابك وتخيل لو فعل وحيد عملته بشكل مختلف أكيد الأمور كانت هتتغير ده وهم وحلزونة، when you know better you do better لكن ممكن مجرد مش مناسبين لبعض وإن في أبواب تانية كتير لو ركزت هتقدر تلاقيها "يأسك وصبرك بين إيديك وانت حر، deal with it لو بتمر بمشاكل في تكيف مع ظروف او مشاكل في شخصيتك او اضطرابات في الصحة العقلية عامة، لما يبقى فيه هو نفسه مشكلة مش هيشوفها
مبدأين مهمين محتاج تحطهم قدامك دايما للحفاظ على صحتك النفسية:
shit happens, ده جزء من الحياة وعليك تقبله والتعامل معاه بهدوء وموضوعية لما يحصل، عادي خوازيق تطلعلك فجأة عادي تعك
طز في اي حاجه طز في اي حد مش مؤثر في حياتك، لا تأبه لرأي الآخرين اللي مش مؤثرين في حياتك
نفسك أولا، مش أنانية، مش هتقدر تساعد حد لو مش قادر تساعد نفسك، ما تهربش من مشاكلك بالانغماس بمشاكل الآخرين، لما تيجي على نفسك عشان آخرين بشكل يضر بحياتك هتتعب ومش دايما هيردوا وقفتك دي
اعرف قيمة نفسك كويس، مش نرجسية، عشان ماتسمحش لحد يجي عليها ولا تتسامح مع التجاوز بدون رد
البشر متقلبين عادي، وفي جوانب مظلمة في شخصياتهم مش بتبان غير في ظروف معينة، عادي اللي تحسبه موسى يطلع فرعون، عادي نظرتك تخيب في ناس، عادي خير تعمل شر تلقى، اعمل الخير وارميه البحر، لكن انتقي اللي يستاهل وكون حذر من الاستغلال، لكن حرص ولا تخون عامة، وتقبل الخيانة كجزء من الحياة
الطريقة إللي بيتلقى مخك بيها الأحداث ويتفاعل معاها بتفرق كتير جدا في تأثيرها عليك، فعليك تكون حذر دائما وتاخد بالك، عيش دايما في ال here and now، ولما اي حدث يحصل ما تعيش في الماضي او ماذا لو أو تغرق في جلد الذات او رثائها، قول لنفسك shit happens، دلوقتي هعمل إيه لتجاوز ده؟
الحياة معقدة جدا ومسارات كتير تتشابك وتخيل لو فعل وحيد عملته بشكل مختلف أكيد الأمور كانت هتتغير ده وهم وحلزونة، مش دايما غلطتك إن الأمور تبوظ، لو عملت كل حاجة صح كان عادي تبوظ لأسباب تانية، الفرق في تعاملك مع الغلط بين التعلم وجلد الذات
You never lose, you either win or learn
when you know better you do better
ما تحكمش وعيك وخبرتك قبل وقوع الحادث بوعيك وخبرتك بعد وقوع الحادث، ما اختارت الغلط عن عمد وغباء و الرؤية واضحة، اخترت بين خيارين والرؤية مشوشة، دلوقتي عرفت، اختيارك وحدك تعيش الماضي او تقرر السعي للتعلم وعيش الحاضر، الراحة إرادة لو تسعى لها
"الحاضرة حجاب"، وإنت في الموقف مش بتشوف صورة شاملة منظور عين الطائر، ده دور الأصدقاء المقربين المخلصين تحكي معاهم ويبقوا مرجع ليك، حتى لما تتكلم بصوت عالي بتاخد بالك من تفاصيل، ودور المعالج النفسي بخبرته بيك ومعرفته بشخصيتك وتفاصيل حياتك برضو يلفت انتباهك لتفاصيل أكتر وأخطر
العلاقات مش مثالية، بندخل علاقات نإذي ونتإذي عادي، بس مفروض ما نكملش في علاقة مؤذية، ده مش بالضرورة يخلينا أشخاص سيئين، لكن ممكن مجرد مش مناسبين لبعض
إللي يفرق الأذى المتعمد أو المكابرة في الاعتراف بالغلط والاعتذار عنه بعد المواجهة بيه، والطريقة إللي ننهي بيها و سلوكنا بعدها
وأنت مكتئب دماغك بتسحلك إن إنت ولا حاجة وحياتك ملهاش معنى والاستسلام هو الحل المنطقي، ده مش حقيقي، المخ بشكل تلقائي لما يحاصر بيدور على أقرب باب عشان يهرب منه، ده مش معناه إن الباب ده هو الاختيار المنطقي، معناه بس إنه الأقرب، وإن في أبواب تانية كتير لو ركزت هتقدر تلاقيها
استثمر في نفسك واستثمر في الناس، لازم تبقى مأمن نفسك من خوازيق الحياة وكمان في حواليك شبكة داعمة لو وقعت هيلقفوك، في مثل بيقول "الجدعنة مع الكل خسارة، والجدعنة مع الجدع تجارة"، مساعدة الناس مش بلا حساب ووقت ما تحتاج متلاقيش رد، لا تجارة مع الله وتجارة مع الناس كمان، احسبها صح
حمارتك العرجة لو تعبانه وقعدت تجلد فيها مش هتمشي، هتتعب اكتر، لازم تغذيها وتريحها وتعتني بها، خف ع الحمار اللي شايلك "جسمك وعلى رأسه مخك"، ولما يتعب ريحه وما تقا وحش معاه منشطات ومسكنات، ريح
لما مخك عايز يفصل سيبه يفصل. مش لازم تجبره، وإلا هتضطر لسؤال اللئيم "مرض أو مخدرات"
"يأسك وصبرك بين إيديك وانت حر، تيأس ما تيأس الحياة راح تمر"
كل مشكلة تقابلك قدامك طريقين واختيارك، المنظور الإيجابي بتقبل إنه حصل والسعي للخروج منه وتجاوزه، والمنظور السلبي بالاستغراق في اللحظة وأسبابها ورثاء الذات
الحياة غير عادلة، مفيش حاجة إسمها 24 قيراط، هي حظوظ من الجغرافيا والتاريخ والجينات، deal with it
أهم سؤال في حياتك: victim or not؟
عايز تطلع نفسك ضحية للظروف ولأهلك ومشاكل حصلت في حياتك، هتلاقي اللي يدعم ده.
عايز تستغل مميزاتك وقدراتك وتشتغل على عيوبك، هتلاقي اللي يدعم ده.
people get sick, the get help, sick.. help, that simple.
لو بتمر بمشاكل في تكيف مع ظروف او مشاكل في شخصيتك او اضطرابات في الصحة العقلية عامة، في عقود من تطور الطب النفسي وعلم النفس، ممكن تروح لمعالج يساعدك وأدوية تسهل عليك مش لازم تعيش سنة 1900 تعاني لوحدك ولا تلجأ للمخدرات
بلاش تثق قوي في حكم عقلك ع الامور، في غرايز بدائية كانت بتحمي الإنسان من الحيوانات المفترسة وتخليه يستشعر الخطر وأضعفها بالحياة الحديثة، لما يبقى جواك صوت بيقول ماتعملش كذا متروحش المكان ده ما تثقش في فلان، صدقه، دي غريزة عمرها قرون وعقلك إللي واثق فيه ده هيطلع طفل ساذج جنبها
مرة تانية بلاش اغترار بعقلك، اللي شايفه صح دلوقتي ممكن تشوفه غلط قدام، واللي شايفه غلط دلوقتي ممكن تشوفه صح قدام، العقل هو المنوط بها الحكم ع المشاكل في الجسم، لما يبقى فيه هو نفسه مشكلة مش هيشوفها
راجع استنتاجات عقلك في القرارات المهمة وقلبها في دماغك واسأل أصحابك المقربين
ال intrusive thoughts اللي بتجيلك هي نار متنفعش تغذيها بإنك تأخذها بجدية، ولا بإنك تفكر فيها كحقائق ولا حتى تحاول تنفيها بمنطق، الحل هو محاولة تجاهلها، وممكن تحط لنفسك كلام تفتكره في اللحظات دي، زي
"I never lose I either win or learn"
أو
"this is history, here and now"
وإنت مكتئب صعب تسوق مخك وتخرجه من الاكتئاب و الأفكار السلبية، لكن تقدر تحاول تسوق جسمك، تخرج في الشمس والضوء، تتمشى أو تلعب رياضة، تاكل أكل مبهج، تتفرج على أفلام ومسلسلات لطيفة وتسمع مزيكا، تكلم اصحابك وتقابلهم، تمارس عمل تطوعي أو خيري، تصلي أو تعمل meditation، ده هيخرجك للنهار
مهم جدًا أنك تلغي من دماغك فكرة إنك لو فشلت في شئ تبقى كده ضعيف! 🤎
ممكن عادي تبقى بتجرب بتتعلم، مبتدئين، مفيهاش حاجه يعني!
وتتأكد أن قيمتك مش بس في الحاجات اللي بتحققها، وشيل من دماغك الفكرة العتيقة بتاعت "هنحبك بس لما تحقق إنجاز الأول!"
لأ عادي هنفضل نحبك على طول، عزيزي! أنا بحبك ياعم ولايهمك، بقولك ياعزيزي بعزك
تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص
يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية
يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة
نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها
يطلق مصطلح الفن الإسلامي على جميع الفنون التي تم إنتاجها في البلدان التي كان الإسلام فيها هو الدين ا...
This rule places minimum responsibility on the seller, who merely has to make the goods available, s...
Macbeth, set primarily in Scotland, mixes witchcraft, prophecy, and murder. Three "Weïrd Sisters" ap...
يشارك القسم بشكل فعال مع مكون تربية الأرز بمعهد المحاصيل الحقلية في تطوير أصناف أرز متحملة للأمراض، ...
(٣) أسرار نجاح العمل أما نجاح العمل فيتوقف على بذل القوى في محالِّها وأوقاتها الملائمة بالحكمة وحسن ...
بدايات سورة الحج تتحدث عن من يصد عن سبيل الله تتحدث عن من جعل أهم هدف وغاية له الصد عن سبيل الله سبح...
أفادت مصادر طبية بمقتل 78 فلسطينيا في قصف إسرائيلي على غزة منذ فجر اليوم بينهم 38 من منتظري المساعدا...
الفصل الأول: الإطار المفاهيمي للمدن الذكية شهدت المدن تطورا تاريخيا كبيرا بدأ منذ نشأتها كمدن كلاسيك...
1. قانون منع سوء معاملة الأطفال ومعالجته (CAPTA) – 1974: يوفر إطارًا لفحص وإبلاغ ومتابعة حالات إساءة...
ان تعاطي المخدرات من التحديات الاجتماعية و الصحية الواسعة التي ينظر إلي من زاوية أخلاقية أو قانونية...
دشن وكيل محافظة حضرموت لشئون مديريات الوادي والصحراء الاستاذ عامر سعيد العامري اليوم الحميس الموافق ...
دراسة ظاهرة المقاومة المكتسبة فى الفطريات نتيجة استخدام المبيدات الفطرية دراسة تأثير نظم الرى المختل...