خدمة تلخيص النصوص العربية أونلاين،قم بتلخيص نصوصك بضغطة واحدة من خلال هذه الخدمة
Food has two types of iron — heme and non-heme iron. Heme iron is found in meat, fish and poultry. It is the form of iron that is most readily absorbed by your body. You absorb up to 30 percent of the heme iron that you consume. Eating meat generally boosts your iron levels far more than eating non-heme iron.
Non-heme iron is found in plant-based foods such as fruits, vegetables and nuts. Foods with non-heme iron are still an important part of a nutritious, well-balanced diet, but the iron contained in these foods won’t be absorbed as completely. You absorb between two and 10 percent of the non-heme iron that you consume.
When you eat heme iron with foods higher in non-heme iron, the iron will be more completely absorbed by your body. Foods high in vitamin C – like tomatoes, citrus fruits and red, yellow and orange peppers – can also help with the absorption of non-heme iron.
The amount and type of iron in your diet is important. Some iron-rich foods are:
Food has two types of iron — heme and non-heme iron. Heme iron is found in meat, fish and poultry. It is the form of iron that is most readily absorbed by your body. You absorb up to 30 percent of the heme iron that you consume. Eating meat generally boosts your iron levels far more than eating non-heme iron.
Non-heme iron is found in plant-based foods such as fruits, vegetables and nuts. Foods with non-heme iron are still an important part of a nutritious, well-balanced diet, but the iron contained in these foods won’t be absorbed as completely. You absorb between two and 10 percent of the non-heme iron that you consume.
When you eat heme iron with foods higher in non-heme iron, the iron will be more completely absorbed by your body. Foods high in vitamin C – like tomatoes, citrus fruits and red, yellow and orange peppers – can also help with the absorption of non-heme iron.
The amount and type of iron in your diet is important. Some iron-rich foods are:
تلخيص النصوص العربية والإنجليزية اليا باستخدام الخوارزميات الإحصائية وترتيب وأهمية الجمل في النص
يمكنك تحميل ناتج التلخيص بأكثر من صيغة متوفرة مثل PDF أو ملفات Word أو حتي نصوص عادية
يمكنك مشاركة رابط التلخيص بسهولة حيث يحتفظ الموقع بالتلخيص لإمكانية الإطلاع عليه في أي وقت ومن أي جهاز ماعدا الملخصات الخاصة
نعمل علي العديد من الإضافات والمميزات لتسهيل عملية التلخيص وتحسينها
1. **Proposed Fusion-based Deep Classification Network:** They developed a fusion-based deep learnin...
آراء وأفكار العلماء : 1-فروبل :ركز فروبل على اللعب \لغة \الحوار \اهمية دور الأسرة والمجتمع والراشدي...
صلالة هي إحدى المُدن الرئيسيّة في محافظة ظفار في سلطنة عُمان، وتحديداً في الجزء الجنوبيّ منها، وهي ت...
شركة آبل كمبيوتر تأسست هذه الشركة عام ۱۹۷۷ ، وهي متخصصة في تصميم وتصنيع وتسويق الحاسب الشخصي، الذي ...
Why gossip is boring hate gossip. I find it boring and destructive. Yet, so much in the media, in p...
الزواج العرفي هو زواج يتم دون الالتزام بالشروط الشرعية المعتادة في الزواج الإسلامي، مثل شهود العدل و...
شُكْرًا لِمَنْحِي فُرْصَةَ تَقَدُّمٍ لِلْعَمَلِ خَاصٍّ بِكُمْ . مَعَكَ رَنْدَة 9 سَنَوَاتٍ فِي رِحْ...
التأمين أنواع وأحكام التمهيد: نبذة عن نشأة التامين : التأمين أول ما نشأ في الغرب ومن أسباب نشأته إحج...
إنه صباح يوم السبت من شهر أكتوبر ، ماريلا التي ستخرج بعد الظهر ، اقترحت دعوة ديانا لتناول الشاي ، ق...
سوبر أبلة" تأخذ مسارًا متعدد الوسائط للتواصل مع الجمهور. من خلال إعلانات الراديو، و اعلانات التليفز...
وقد حدث فعلا أسلوب الاتصال التفاعلي عبر شبكة ( الإنترنت ) أو عبر التلفاز التفاعلي، وأصبح من الممكن ج...
Video gaming is a popular pastime among our students, with many engaging in this form of entertainme...