لخّصلي

بوابة الشرق - مساعد عبدالعظيم
في هذا العصر أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي ركنا أساسيا من أركان حياتنا، ولا ينكر أحد أن الجميع بلا استثناء يستخدمون هذه الوسائل بين الحين والآخر ولفترات طويلة، فالشخص قد يضطر ليطل سريعاً على حسابه على موقع فيس بوك أو تويتر أو أنستجرام، ولكن هذه الطلة قد تستمر لساعات.

ولا شك أن هذه الوسائل تستنزف من عمرنا ساعات طويلة يومياً، ربما كان الأولى استخدامها في أشياء مفيدة، خاصة ونحن في شهر الصيام، بالإكثار من العبادات التي تقربنا إلى الله أو تعلم مهارة جديدة. في هذا التقرير حذر دعاة وتربويون من هذه المشكلة ونصحوا بضرورة ترشيد هذه الأوقات فيما يعود على الشخص بالفائدة، سواء في دينه أو دنياه.

فقد دعا الشيخ أحمد بن محمد البوعينين المسلمين إلى الاقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم، والتأسي به في صومه وسائر عباداته. وتحدث في خطبة له بجامع صهيب الرومي بالوكرة عن ضرورة وضع جدول وأهداف يسعى المسلم لتحقيقها خلال رمضان، ودعا للابتعاد عن الملهيات، وفي مقدمتها التلفاز ووسائل التواصل الاجتماعي، وتخصيص حوافز في البيت للأبناء الصائمين والمجتهدين في العبادة. موضحا أهمية القرآن الكريم عموما وخاصة في شهر رمضان، فقال: كان السلف يتفرغون للقرآن الكريم، وكان البعض يختم أكثر من ختمة، وكان الإمام الشافعي يختم ختمتين كل يوم. وروى عن الشيخ سعيد بن مسفر قوله: تفرغت يوما كاملا لختم القرآن، وفعلا ختمت القرآن في يوم واحد. وقال البوعينين إن القرآن أجره عظيم، ومن قرأ حرفا من كتاب الله فله أجر مضاعف. وقال إن النبي صلى الله عليه وسلم كان أجود الناس في رمضان، وكان أجود ما يكون في رمضان حين يدارسه جبريل، فكان أجود بالخير من الريح المرسلة. وحذر البوعينين من سراق رمضان، وفي مقدمتهم التلفزيون ووسائل التواصل الاجتماعي.

وأوضح أن هناك العديد من العبادات التي لها أجر عظيم، ومنها الصدقة، فهي من الأعمال التي لها أجور عظيمة، يقول المولى عز وجل: {قُلْ لِعِبَادِيَ الَّذِينَ آمَنُوا يُقِيمُوا الصَّلَاةَ وَيُنْفِقُوا مِمَّا رَزَقْنَاهُمْ سِرًّا وَعَلَانِيَةً مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَ يَوْمٌ لَا بَيْعٌ فِيهِ وَلَا خِلَالٌ}.

• آفة العصر

وقال السيد شوكت شاهين أخصائي اجتماعي: للأسف إن معظم الناس في هذا العصر يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي بصورة كبيرة والجميع مربوط مع مجموعة من المجموعات عبر مواقع التواصل الاجتماعي، إما على الهاتف أو الحاسب المحمول ويقتطع الإنسان الكثير من وقته من أجل متابعة هذه المواقع، وربما البعض لا يكاد يجد وقت للقيام بالعلاقات الاجتماعية والإنسانية؛ بسبب قضاء معظم وقته أمام هذه المواقع، ولهذا اختفى التواصل الحقيقي والاهتمام بالجلسات التي تجمع الأهل والأصدقاء، ليتواصل كل مع عالمه الخاص من خلال شخصيته الإلكترونية التي بدأت تمسح ذاك الوجود الحقيقي تدريجياً.

وأضاف: لقد أصبح الإنسان في هذا العصر منشغلا بالأجهزة الإلكترونية والبرامج الحديثة وكيفية تعامل الناس معها، فالكل يسعى جاهداً للاستفادة من التطوير السريع الذي يطول جميع مرافق الحياة.

وطالب شاهين بضرورة الاعتدال في التعامل مع التكنولوجيا، بحيث نحتفظ بالنعم التي أغنت بها حياتنا من دون أن نعرض أنفسنا للخطر كمن يكتب الرسائل أو يستخدم الهاتف وهو يقود سيارته، ولا أن نسمح لها أن تبعدنا عن الأشخاص المحيطين بنا، أو تنال من علاقتنا مع الأسرة والأصدقاء أو تؤثر في تحقيق أهدافنا، مؤكدة أن المسألة لا تتعدى أن تكون قراراً يتخذه الشخص بتغيير نمط حياته وتنظيم وقته وأن يكون شهر رمضان هو بداية لترشيد هذا الوقت والعمل على استغلاله فيما يفيد، سواء بالإكثار من العبادات أو التواصل مع الأصدقاء والأقرباء بالزيارات.

• طرق للمساعدة

ومنه جهته، قدم وليد جمعة منسق تكنولوجيا المعلومات عدة طرق للتقليل الوقت أمام مواقع التواصل الاجتماعي، مشيرا إلى أن هذا جاء في بحث على موقع عالم التقنية، مؤكدا أن شبكات التواصل الاجتماعي من أكثر الأماكن التي تسرق الوقت، فهذه الشبكات التي تتكاثر وتزداد خصائصها ومميزاتها، وبالتالي هي تجذب المستخدمين أكثر فأكثر إليها، تلتهم الكثير من أوقاتنا الثمنية، أوقات يمكنها أن تغير حياتنا نحو الأفضل إن استثمرناها كما يجب. كنا نشكو في السابق من ضياع الأوقات في شبكات التواصل الاجتماعية الموجودة على شبكات الإنترنت، أما الآن فقد أصبحت هذه الشبكات موجودة بشكل أقرب وأصبحت ملازمة لنا عبر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، أصبح الإنترنت متاحاً بشكل أكبر وأصبحت الأجهزة أصغر وأخف، وبالتالي الوصول إلى هذه الشبكات أصبح أيسر ما يكون، وبدون تنظيم للوقت وجدية في التعامل معه قد تضيع علينا الكثير من الأوقات بدون فائدة حقيقة.

ونصح المستخدمين خلال هذا الشهر الكريم بالعمل على تقليل هذا الوقت المستخدم، بحيت يتم التفرغ للعبادة ولتنظيم الوقت وضبطه عند استخدام شبكات التواصل الاجتماعي.

وأضاف أنه يجب على المستخدم أولا تشخيص المشكلة قبل وضع الحلول، لذلك فالبداية هي أن تعرف سلوكك وعاداتك تجاه شبكات التواصل الاجتماعي، أن تعرف كم تقضي من الوقت يومياً أو أسبوعياً على هذه الشبكات، حيث إن هنالك أدوات وتطبيقات مفيدة تساعدك في حساب الوقت الذي تقضيه داخل مواقع وتطبيقات الشبكات الاجتماعية، منها برنامج وتطبيق RescueTime الذي يعمل في خلفية جهازك أو هاتفك الذكي ويقدم لك تقارير مفصلة حول الوقت الذي تقضيه في المواقع والتطبيقات بشكل مجمل، منها إحصائيات حول الوقت المستهلك في شبكات التواصل الاجتماعية، وبالتالي ستتمكن من معرفة الوقت المستهلك في دهاليز هذه الشبكات، ثم تبدأ بوضع الحلول.

أوقات محددة

وأضاف: يجب أن يحاول المدمنون لمواقع التواصل الاجتماعي أن يحدد الوقت الذي سوف يمضيه داخل أي شبكة اجتماعية قبل أن تدخل فيها، مثلاً قبل أن تدخل موقع تويتر لتطالع الجديد على الشبكة، قرر أن يكون دخولك للشبكة هو لنصف ساعة مثلاً ، استخدم بعض التطبيقات المفيدة على الهواتف المحمولة مثل التطبيقات التي تستخدم تقنية (Pomodoro) ، والتي تقوم بتقسيم الوقت إلى 25 دقيقة لكل جلسة، بأن تخصص جلسة واحدة لكل شبكة اجتماعية على سبيل المثال، والتطبيق سوف ينبهك حين انتهاء الوقت، ومن أمثل هذه التطبيقات تطبيق ClearFocus.

أوقف التنبيهات، حيث إن من الأشياء التي تجذبنا إلى عالم الشبكات الاجتماعية؛ التنبيهات التي تظهر في هواتفنا الذكية أو التي تُرسل إلى إيميلاتنا، قد يكون إيقاف بعض أو كل هذه التنبيهات، وخاصة على الهواتف الذكية التي ترافقنا في كل مكان نذهب إليها، مفيداً في تقليل الوقت الضائع على متن هذه الشبكات، لأن هذه التنبيهات تدخل عالمنا الشخصي دون استئذان وتجبرنا على قطع أي عمل نقوم به كي نستعرض ما قال هذا وما عمل ذاك. هذه التنبيهات تحدد هي توقيت الدخول إلى شبكات التواصل ولا تدع لنا الفرصة في أن نحدد نحن الوقت المناسب لذلك. كذلك يجب العمل على إسكات مجموعات الواتس أب، هذه المجموعات المليئة بالكلام المنقول أو بعضها؛ كي لا تزعجك تنبيهاتها بين الحين والآخر، اجعلها صامتة وحدد أنت متى تستعرض محتواها عندما تجد الوقت المناسب. ينطبق هذا الكلام على الرسائل الجماعية في تطبيق Messenger الخاص بالفيسبوك، هذا التطبيق يستخدم طريقة مميزة لعرض تنبيهات الرسائل الجديدة، لكن في نفس الوقت هذه الطريقة المميزة هي طريقة مزعجة بالنسبة لكثير من المستخدمين وتقتحكم عليهم شاشات هواتفهم بدون استئذان.

ونصح باستخدام تطبيقات التراسل، حيث إن هذه الطريقة مفيدة بشكل أساسي لشبكة الفيسبوك، فأحياناً يكون الغرض من دخول شبكة الفيسبوك هو لقراءة الرسائل الجديدة، لكن أحياناً كثيرة تستدرجنا هذه الشبكة وتسحبنا لقراءة المنشورات واحداً تلو الآخر، حتى نفاجأ أنه قد مر ساعة أو ساعتان ولم نقم بأداء المهمة الأساسية بعد (قراءة الرسائل)، مشيرا إلى أن حل هذه المشكلة هو في استخدام تطبيق الوب الخاص برسائل الفيسبوك، الذي تم إطلاقه مؤخرا بشكل رسمي من قِبل الفيسبوك. وإذا كنت من النشطين على شبكات التواصل ومن الذين يكتبون وينشرون كثيراً، فقم بتحديد شبكة اجتماعية واحدة هي المفضلة لديك للكتابة فيها والتفاعل مع الآخرين فيها، ثم قم بربط بقية الشبكات الاجتماعية بهذه الشبكة، بحيث تقوم بالكتابة والنشر في شبكة واحدة وتظهر هذه المنشورات في بقية الشبكات بشكل تلقائي، يمكنك قراءة مقالة ربط شبكة الفيسبوك بتويتر، أو يمكنك استخدام عدة أدوات وخدمات تساعدك على إدارة حساباتك في هذه الشبكات والنشر المتوازي في جميع الشبكات.

خصائص مفيدة

أما الطريقة الأخرى فهي خاصية الجدولة من الخصائص المفيدة عند التعامل مع شبكات التواصل الاجتماعية، فعن طريقها يمكن كتابة ووضع جميع منشورات اليوم في نصف ساعة فقط ثم الجدولة ستقوم بالعمل المطلوب من أجل نشر تلك المنشورات في الأوقات المناسبة التي تحددها أنت دون تدخل منك، طبعاً هذه الخاصية ستكون أكثر إفادة في حالة استعمال الشبكات الاجتماعية بشكل احترافي وفي عالم المال والأعمال (مثلاً لتمثيل الشركة أو المؤسسة).

ليست كل شبكات التواصل الاجتماعية توفر خاصية الجدولة، صفحات الفيسبوك توفر هذه الخاصية بدون أي إضافات خارجية، أما موقع تويتر فيمكنك قراءة مقالتنا السابقة حول الطرق المفيدة لجدولة التغريدات، وأما الوسيلة الأفضل والحل الأكثر احترافية فهو بواسطة استخدام أدوات وتطبيقات خارجية من أجل إدارة حسابات الشبكات الاجتماعية وكذلك جدولة المنشورات فيها جميعاً، فتكون قد ضربت عصفورين بحجر واحد. كما يجب على الشخص أن يخرج من المجموعات التي لا تهمه، حيث إن من العيوب الموجودة في بعض شبكات التواصل الاجتماعي وأعني شبكة الفيسبوك وتطبيق الواتس أب، هو أن الآخرين يمكنهم أن يضيفوك إلى مجموعاتهم بدون إذنك، قد تقوم الصبح وتجد نفسك قد أصبحت في مجموعة واتسب، وأن هنالك خمسين أو مائة رسالة بانتظار قراءتك لها، أو تفاجأ أنك قد أصبحت عضواً في عشرات المجموعات في الفيسبوك وأنت لا تعلم من أدخلك فيها؟ فتلك المجموعات التي لا فائدة منها قد تسرق وقتك بشكل كبير، وخاصة تلك التي في الواتسب اب، إذا كانت المجموعة لا تقدم لك فائدة واضحة، واستغناؤك عنها ليس له أي أثر سلبي، فقم بالخروج منها؛ لأن وقتك أثمن وأهم من أن يضيع في القيل والقال وقراءة المنقولات من هنا وهناك.