Online English Summarizer tool, free and accurate!
لطريقة التفكير في حياة الإنسان أثر كبير على الحالتين النفسية والجسدية معا؛ إذ يمكن أن يساهم التفكير الإيجابي ببعض الفوائد الصحية، مثل زيادة متوسط عمر الإنسان وخفض معدلات الاكتئاب ومعدلات الضغط والتوتر، إضافة إلى مقاومة أكبر لنزلات البرد وحالة صحية أفضل للقلب والأوعية الدموية. وتفسر المكاسب من التفكير الإيجابي بأنه عند التفكير بإيجابية يتعزز إفراز الدوبامين في الجسم مما سيوسع مدارك العقل نحو حلول أكثر ومن ثم زيادة القدرة على حل المشكلات على نحو أسرع وأكثر كفاءة. يقترح الباحثون عدة خطوات لمساعدة الأشخاص على التفكير بإيجابية منها: حدد نقاط ضعفك: وهذا يعني أن تحدد المجالات التي تظهر فيها الأفكار السلبية في حياتك (قد يكون العمل، أو صداقات وعلاقات اجتماعية.، ويمكنك البدء مرحلة تلو الأخرى في التخلص من هذه الأفكار السلبية.تحقق من نفسك على نحو دوري في أثناء اليوم، عندما تشعر بأن هالة من الأفكار السلبية تحيط بك، خذ استراحة وابدأ التفكير من منظور آخر وبإيجابية. لا تقاوم البسمة وامنح نفسك دائما الفرصة للضحك. اتبع أسلوب حياة صحي، ممارسة الرياضة قد تزيل التوتر عنك، واتباع حمية صحية سيشعرك بالتحسن بالتأكيد. احط نفسك بأناس إيجابيين، أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم في تقديم المشورة والنصح لك، أما الأشخاص السلبيين بإمكانهم زيادة التوتر والضغط النفسي. وأخيرا إن اتقان التفكير بإيجابية والنظر إلى نصف الكوب الممتلئ لا يحدث بين ليلة وضحاها، إنما بحاجة لوقت وتمرين مستمرين. بالتدريب على هذه الخطوات ستلاحظ زيادة في الأفكار الإيجابية وستقل انتقاداتك لذاتك، حتى أحكامك على العالم من حولك ستختلف لنظرة أكثر إيجابية.
لطريقة التفكير في حياة الإنسان أثر كبير على الحالتين النفسية والجسدية معا؛ إذ يمكن أن يساهم التفكير الإيجابي ببعض الفوائد الصحية، مثل زيادة متوسط عمر الإنسان وخفض معدلات الاكتئاب ومعدلات الضغط والتوتر، إضافة إلى مقاومة أكبر لنزلات البرد وحالة صحية أفضل للقلب والأوعية الدموية. وتفسر المكاسب من التفكير الإيجابي بأنه عند التفكير بإيجابية يتعزز إفراز الدوبامين في الجسم مما سيوسع مدارك العقل نحو حلول أكثر ومن ثم زيادة القدرة على حل المشكلات على نحو أسرع وأكثر كفاءة. يقترح الباحثون عدة خطوات لمساعدة الأشخاص على التفكير بإيجابية منها: حدد نقاط ضعفك: وهذا يعني أن تحدد المجالات التي تظهر فيها الأفكار السلبية في حياتك (قد يكون العمل، أو صداقات وعلاقات اجتماعية....)، ويمكنك البدء مرحلة تلو الأخرى في التخلص من هذه الأفكار السلبية.تحقق من نفسك على نحو دوري في أثناء اليوم، عندما تشعر بأن هالة من الأفكار السلبية تحيط بك، خذ استراحة وابدأ التفكير من منظور آخر وبإيجابية. کن متقبلًا للفكاهة، لا تقاوم البسمة وامنح نفسك دائما الفرصة للضحك. اتبع أسلوب حياة صحي، ممارسة الرياضة قد تزيل التوتر عنك، واتباع حمية صحية سيشعرك بالتحسن بالتأكيد. احط نفسك بأناس إيجابيين، أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم في تقديم المشورة والنصح لك، أما الأشخاص السلبيين بإمكانهم زيادة التوتر والضغط النفسي. وأخيرا إن اتقان التفكير بإيجابية والنظر إلى نصف الكوب الممتلئ لا يحدث بين ليلة وضحاها، إنما بحاجة لوقت وتمرين مستمرين. بالتدريب على هذه الخطوات ستلاحظ زيادة في الأفكار الإيجابية وستقل انتقاداتك لذاتك، حتى أحكامك على العالم من حولك ستختلف لنظرة أكثر إيجابية.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
بين اليأس والرجاء صوتان لا بد أن يرتفعا في كل أمة ويجب أن يتوازنا حتى لا يطغى أحدهما على الآخر: صوت ...
1- حصر وتسجيل الامراض الفطرية المنتشرة في المحاصيل والاعلاف البقولية المختلفة. 2- اكتشاف وتصنيف العد...
وافق مجلس الشيوخ الأمريكي بفارق صوت واحد على مشروع قانون طرحه الرئيس دونالد ترامب لخفض الضرائب والإن...
لا يمكن تحديد مفهوم واضح ودقيق للأزمة ولا سيم بعد اتساع حدود انطباقه بمختلف العلاقات الإنسانية في كا...
لم أستطع أن أُكمل دراستي في تبوك لأني من الرياض، ولما بدأ الفصل الثاني دخلتُ فلم أجد خانة إدخال الطل...
إنجازات قسم بحوث أمراض الذرة والمحاصيل السكرية لقد حقق قسم بحوث أمراض الذرة والمحاصيل السكرية، منذ إ...
الآليات التربوية أولا: الآليات القانونية القانون الإداري يعد القانون الإداري المغربي من الأدوات الرئ...
الموافقة على مخاطر تكنولوجيا المعلومات. بناءً على حدود تحمل المخاطر الخاصة بتكنولوجيا المعلومات الم...
تقدر مصادر سياسية إسرائيلية وجود مؤشرات على اختراق كبير قد يؤدي إلى تجديد المحادثات بين إسرائيل و"حم...
يتطلب تحليل عوامل الخطر التي تؤثر على صحة الأطفال في مختلف مراحل نموهم فهمًا لكيفية تفاعل النمو البد...
قال الخبير النفطي والاقتصادي الدكتور علي المسبحي ان الحديث عن التعافي الاقتصادي وعمليات الإصلاح لا ي...
The only comment is that the time of the doctor's availability is up to 430, 5 o'clock only However...