Online English Summarizer tool, free and accurate!
لطريقة التفكير في حياة الإنسان أثر كبير على الحالتين النفسية والجسدية معا؛ إذ يمكن أن يساهم التفكير الإيجابي ببعض الفوائد الصحية، مثل زيادة متوسط عمر الإنسان وخفض معدلات الاكتئاب ومعدلات الضغط والتوتر، إضافة إلى مقاومة أكبر لنزلات البرد وحالة صحية أفضل للقلب والأوعية الدموية. وتفسر المكاسب من التفكير الإيجابي بأنه عند التفكير بإيجابية يتعزز إفراز الدوبامين في الجسم مما سيوسع مدارك العقل نحو حلول أكثر ومن ثم زيادة القدرة على حل المشكلات على نحو أسرع وأكثر كفاءة. يقترح الباحثون عدة خطوات لمساعدة الأشخاص على التفكير بإيجابية منها: حدد نقاط ضعفك: وهذا يعني أن تحدد المجالات التي تظهر فيها الأفكار السلبية في حياتك (قد يكون العمل، أو صداقات وعلاقات اجتماعية.، ويمكنك البدء مرحلة تلو الأخرى في التخلص من هذه الأفكار السلبية.تحقق من نفسك على نحو دوري في أثناء اليوم، عندما تشعر بأن هالة من الأفكار السلبية تحيط بك، خذ استراحة وابدأ التفكير من منظور آخر وبإيجابية. لا تقاوم البسمة وامنح نفسك دائما الفرصة للضحك. اتبع أسلوب حياة صحي، ممارسة الرياضة قد تزيل التوتر عنك، واتباع حمية صحية سيشعرك بالتحسن بالتأكيد. احط نفسك بأناس إيجابيين، أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم في تقديم المشورة والنصح لك، أما الأشخاص السلبيين بإمكانهم زيادة التوتر والضغط النفسي. وأخيرا إن اتقان التفكير بإيجابية والنظر إلى نصف الكوب الممتلئ لا يحدث بين ليلة وضحاها، إنما بحاجة لوقت وتمرين مستمرين. بالتدريب على هذه الخطوات ستلاحظ زيادة في الأفكار الإيجابية وستقل انتقاداتك لذاتك، حتى أحكامك على العالم من حولك ستختلف لنظرة أكثر إيجابية.
لطريقة التفكير في حياة الإنسان أثر كبير على الحالتين النفسية والجسدية معا؛ إذ يمكن أن يساهم التفكير الإيجابي ببعض الفوائد الصحية، مثل زيادة متوسط عمر الإنسان وخفض معدلات الاكتئاب ومعدلات الضغط والتوتر، إضافة إلى مقاومة أكبر لنزلات البرد وحالة صحية أفضل للقلب والأوعية الدموية. وتفسر المكاسب من التفكير الإيجابي بأنه عند التفكير بإيجابية يتعزز إفراز الدوبامين في الجسم مما سيوسع مدارك العقل نحو حلول أكثر ومن ثم زيادة القدرة على حل المشكلات على نحو أسرع وأكثر كفاءة. يقترح الباحثون عدة خطوات لمساعدة الأشخاص على التفكير بإيجابية منها: حدد نقاط ضعفك: وهذا يعني أن تحدد المجالات التي تظهر فيها الأفكار السلبية في حياتك (قد يكون العمل، أو صداقات وعلاقات اجتماعية....)، ويمكنك البدء مرحلة تلو الأخرى في التخلص من هذه الأفكار السلبية.تحقق من نفسك على نحو دوري في أثناء اليوم، عندما تشعر بأن هالة من الأفكار السلبية تحيط بك، خذ استراحة وابدأ التفكير من منظور آخر وبإيجابية. کن متقبلًا للفكاهة، لا تقاوم البسمة وامنح نفسك دائما الفرصة للضحك. اتبع أسلوب حياة صحي، ممارسة الرياضة قد تزيل التوتر عنك، واتباع حمية صحية سيشعرك بالتحسن بالتأكيد. احط نفسك بأناس إيجابيين، أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم في تقديم المشورة والنصح لك، أما الأشخاص السلبيين بإمكانهم زيادة التوتر والضغط النفسي. وأخيرا إن اتقان التفكير بإيجابية والنظر إلى نصف الكوب الممتلئ لا يحدث بين ليلة وضحاها، إنما بحاجة لوقت وتمرين مستمرين. بالتدريب على هذه الخطوات ستلاحظ زيادة في الأفكار الإيجابية وستقل انتقاداتك لذاتك، حتى أحكامك على العالم من حولك ستختلف لنظرة أكثر إيجابية.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
To express ideas dearly and effectively, you must first have them clear in your own mind. It follows...
القط هو حيوان أليف يحظى بشعبية كبيرة بين البشر. يتميز القط بجماله الخاص وسحره الفريد، فهو يمتلك وجهً...
PrinciplesandEmptyBagsWehavediscussedacaseinwhichamajorlumbersellerpromisestopay$2.50forlumber from ...
إن الحديث عن المفهوم حديث ذو شجون، حيث إن كل دليل يستدل به من الكتاب والسنة ينقسم إلى قسمين: منطوق و...
في احدى المنازل القديمه بقصر مدينه القراره تسكن اسره صغيره مكونه من الاب احمد والام زينب وابنائهم يا...
ينتهي الأمير حديثه مع الطيار عن ذكرياته في اليوم الثامن، وهما جالسان على الرمل ويشرب الطيار آخر قطرا...
file:///C:/Users/nrnr1/OneDrive/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%AA/%D9%85%D9%86%...
The uses of amphetamine: 1) Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)is characterized by hyper...
• Dislocation motion requires the successive bumping of a half plane of atoms (from left to right). ...
يعتبر الكثير من المختصين في مجال التسويق الخدمي أن السر الكامن وراء نجاح منظمات الخدمة هو الاعتراف ب...
Say NO to plastic straws.. in March 2022 UN member states voted for the UN Environment Assembly to c...
أولا : تعريف الإدارة : تعددت التعريفات الخاصة بالإدارة Management واختلفت من حيث الشمول والعمومية وع...