Lakhasly

:00 الإنتاجية، على حياتنا المهنية وعلى أعمالنا، فكيف نكون سعداء في الحياة دون أن تتعارض الحياة مع هذه السعادة؟ هنا السر 00:25 بداية دعونا نحدد كلمة ما هي السعادة؟ السعادة هي العاطفة الإيجابية المطلقة المرتبطة بالفرح والسرور والرضا وما سأوضحه لك الآن ليس كيف نخلق متعة لحظية ولكن كيف نصل إلى سعادة حقيقية ودائمة ودائمة وهنا من المهم أن نفهم أن هناك جانبين للسعادة سعادة واحدة، مزاجك والذي كان بمثابة العودة لسؤال كيف هي حياتك؟ ما هو شعورك هنا والآن؟ كيف يبدو الأمر أن تكون أنت؟ والجانب الثاني هو إشباع رغبتك التي كنت أسيراً للسؤال هل أنت راضٍ عن حياتك؟ هذا سؤال مختلف تمامًا، لأنه هنا مطلوب منك التفكير فيه وتنشيط ذاكرتك والتعامل مع ماضيك، أريد أن أوضح لك طريقة عملية وبسيطة الطريقة التي ستقودك إلى سعادتك لقد حدث، ليس ماضيك والخطأ الشائع هو أن تأخذ الماضي وتضعه في المستقبل في كل مرة من جديد، 01:41 والثاني هو أنه لا يوجد مثل هذا المكان حقًا، ما هي القصة التي تحكيها لنفسك عن نفسك، لتتذكر الأشياء الصعبة والمخيبة للآمال أو التجارب الجيدة والسعيدة، مثل هذه الإشارة إلى قبول الماضي والفيضان 02:11 سوف نحررك منه ونفتح لك المجال للعيش في آفا 15 وخاصة بالأشخاص والعلاقات، ومن المعروف أن هذا من العوامل الأساسية لسعادتنا، فتظاهر بأنك في علاقات تطول عمرك. وهذا الشعور بالانتماء أمر بالغ الأهمية لسعادتك، اسأل نفسك، كيف يمكنك جلب المزيد من الطاقة الجيدة إلى علاقاتك الزوجية أو أطفالك أو أصدقائك أو شركاء العمل؟ والشيء الثاني أن 02:45 ولكنهم شاكرون لما لديهم. جربها. توقف للحظة وكن شاكراً للأشياء التي لديك. في البداية يكون الأمر غريبًا وغير مريح بعض الشيء، وأعلم أنه من السهل قول ذلك وليس من السهل دائمًا تطبيقه، دعونا ننتقل إلى المستقبل. ولكن عن الحماس لشيء معين. هناك شيء يلهمهم ويملأهم كل يوم. وإذا لم تجد في واقعك ما يثير حماسك، من الممكن أنك أحاطت نفسك بالسلبية لفترة طويلة، 03:41

:00
كيف تكون سعيدا في الحياة؟ أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا ومن أكثر المجالات بحثًا في تاريخ البشرية من الفلاسفة وعلماء النفس وعلماء الاجتماع إلى علماء الأعصاب وأغلبهم بالمناسبة يتفقون على أن سعادتنا لها تأثير مباشر على علاقاتنا، على صحتنا، على حياتنا. الإنتاجية، على حياتنا المهنية وعلى أعمالنا، فكيف نكون سعداء في الحياة دون أن تتعارض الحياة مع هذه السعادة؟ هنا السر

00:25
بداية دعونا نحدد كلمة ما هي السعادة؟ السعادة هي العاطفة الإيجابية المطلقة المرتبطة بالفرح والسرور والرضا وما سأوضحه لك الآن ليس كيف نخلق متعة لحظية ولكن كيف نصل إلى سعادة حقيقية ودائمة ودائمة وهنا من المهم أن نفهم أن هناك جانبين للسعادة سعادة واحدة، مزاجك

00:45
والذي كان بمثابة العودة لسؤال كيف هي حياتك؟ ما هو شعورك هنا والآن؟ كيف يبدو الأمر أن تكون أنت؟ والجانب الثاني هو إشباع رغبتك التي كنت أسيراً للسؤال هل أنت راضٍ عن حياتك؟ هذا سؤال مختلف تمامًا، لأنه هنا مطلوب منك التفكير فيه وتنشيط ذاكرتك والتعامل مع ماضيك، والآن لست في مجال تطوير مناقشة أكاديمية هنا، أريد أن أوضح لك طريقة عملية وبسيطة الطريقة التي ستقودك إلى سعادتك

01:11
إذن أساس سعادتنا يأتي من الطريقة التي ننظر بها إلى العالم من خلال ماضينا وحاضرنا ومستقبلنا ماذا يعني هذا؟ الأشخاص السعداء يضعون الماضي في الماضي، لقد حدث، لقد كان في الماضي حتى لو كانت هناك أحداث صعبة وغير سارة، فهو في الماضي لا يمكنك تغييره، ما عليك فعله هو قبوله والتعلم منه. ليس ماضيك والخطأ الشائع هو أن تأخذ الماضي وتضعه في المستقبل في كل مرة من جديد، لذا أول شيء هو قبول الماضي

01:41
والثاني هو أنه لا يوجد مثل هذا المكان حقًا، الماضي هو مجرد مجموعة من الذكريات والتجارب التي يمكنك اختيار ما تتخلص منه وما الذي تحتفظ به، ما هي القصة التي تحكيها لنفسك عن نفسك، لا يمكنك تغيير الحقائق ولكن يمكنك تحريرها وتفسيرها بشكل مختلف. لتتذكر الأشياء الصعبة والمخيبة للآمال أو التجارب الجيدة والسعيدة، لديك خيار إعادة سرد قصتك، مثل هذه الإشارة إلى قبول الماضي والفيضان

02:11
سوف نحررك منه ونفتح لك المجال للعيش في آفا 15
إذن ماذا يفعل الأشخاص السعداء في الوقت الحاضر؟ أولاً، هم مرتبطون بهذه اللحظة، فهم حاضرون بالأشياء من حولهم، وخاصة بالأشخاص والعلاقات، ومن المعروف أن هذا من العوامل الأساسية لسعادتنا، فتظاهر بأنك في علاقات تطول عمرك. وتطيل عمر الطرف الآخر، وهذا الشعور بالانتماء أمر بالغ الأهمية لسعادتك، اسأل نفسك، كيف يمكنك جلب المزيد من الطاقة الجيدة إلى علاقاتك الزوجية أو أطفالك أو أصدقائك أو شركاء العمل؟ والشيء الثاني أن

02:45
إنه الامتنان. إنهم حقًا يقدرون الأشياء التي لديهم. إنهم لا يأخذون الأشياء على أنها أمر مسلم به، ولا يعانون مما لا يملكونه، ولكنهم شاكرون لما لديهم. جربها. عندما تستيقظ في الصباح أو قبل العام الجديد، توقف للحظة وكن شاكراً للأشياء التي لديك. في البداية يكون الأمر غريبًا وغير مريح بعض الشيء، وأعلم أنه من السهل قول ذلك وليس من السهل دائمًا تطبيقه، ولكن لا يُنصح حقًا بالانتظار حتى تعمل على شيء ما أو يبدأ شخص قريب في تقديره.

03:11
دعونا ننتقل إلى المستقبل. ينظر الأشخاص السعداء إلى المستقبل بترقب وإثارة بشأنه على وجه التحديد. وأنا لا أتحدث عن التفاؤل بشكل عام وأقول أنه سيكون جيدًا، ولكن عن الحماس لشيء معين. من مشروع جديد، من حدث كبير، هناك شيء يلهمهم ويملأهم كل يوم. وإذا لم تجد في واقعك ما يثير حماسك، فلا علاقة له بالواقع. الأمر يتعلق بمؤسسك. من الممكن أنك أحاطت نفسك بالسلبية لفترة طويلة، وأنك فقدت نفسك

03:41
سامح نفسك، توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، غيّر مكانك، غيّر بيئتك، غيّر محادثتك الداخلية بدلاً من التفكير لماذا لا، ابدأ بالسؤال كيف نعم، الأمر ليس سهلاً دائماً، لكنه ممكن ويستحق الجهد حقاً لنستنتج، أنت ليس الماضي، أنت لست ما حققته حتى الآن، ومن المؤكد أنك لست ما يعتقده الآخرون عنك، أنت ما اخترت أن تكونه

04:11
إذا أعجبك الفيديو وكنت مهتمًا بمتابعة مقاطع الفيديو الجديدة، اشترك في القناة وارقص على الجرس وأعطي إعجابًا والأهم من ذلك، شاركه مع الأشخاص الذين تحبهم، الأشخاص الذين يجعلونك سعيدًا برؤيتهم سعداء، تذكر، إنه لم يفت الأوان أبدًا لتكون ما يمكن أن تكونه وأنا هنا من أجلك. بالنجاح!