Lakhasly

ودوري هنا يتلخص في مساعدتك على تنمية بعض من المهارات والأساليب الهامة التي تساعدك في الحياة والواقع لمواجهة المواقف الصعبة والمزعجة لك وقال أنا: أنظم الأفكار، وأقوم بنمذجة المهارة أو الدور أمامك. - سأله: أريد منك أن تبين مدى رغبتك وجديتك في مساعدة نفسك ومواصلة الجلسات للتخلص من هذا السلوك؟ وقال له: إن ذلك يتطلب منك واجبات عليك الالتزام بتنفيذها ، والمهارات الاجتماعية التي سيعنى بها البرنامج هي " مهارة توكيد الذات، تطوير مهارات معرفية ( كالتأمل، سنتعلم في كل جلسة مهارة معينة وهي أسلوب جديد في حياتك ،

الهدف 1- استقبال الطالب، والترحيب به، وإيجاد جو من الألفة.
الإجراءات: استقبل المرشد الطالب المشارك في البرنامج، في المكان والزمان المحددان للجلسة، وساعده على الجلوس بشكل زاوية، لتحقيق مهارة التواصل بينهما.

• رحب المرشد به وقال : أرحب بك في هذا اللقاء ، وهو اللقاء الثاني بيننا ، في هذا البرنامج الإرشادي الذي أعد لتدريبك على المهارات والأساليب التي تحتاجها في واقعك، وحياتك اليومية.
  الهدف 2- التعرف على المرشد، والتعرف على بعضهما البعض، وتوقعات الطالب من البرنامج وما يحققه له.
  الإجراءات: عرف المرشد على نفسه ، ودوره في هذا البرنامج، وقال : أنا المرشد ..وأعمل.. ودوري هنا يتلخص في مساعدتك على تنمية بعض من المهارات والأساليب الهامة التي تساعدك في الحياة والواقع لمواجهة المواقف الصعبة والمزعجة لك وقال أنا: أنظم الأفكار، وأدير الحوار، وأعلم، وأدرب على بعض المهارات، وأعطي التغذية الراجعة، وأوجه، وأعزز، وأقوم بنمذجة المهارة أو الدور أمامك. ثم قال: له أنت مسئول عن نفسك في هذه الجلسات ، وان لك الحق والحرية في التعبير عما تريد إيجابا كان أم سلبا، عن مشاعرك أو أفكارك، وما يدور من حوار ومناقشة هو سري تماما بيننا .


• قدم المرشد الشكر له قائلا: أشكرك على اهتمامك واستعدادك للتعاون في البرنامج، وشرح له طبيعة البرنامج، وأنه يستخدم أسلوب الإرشاد الفردي، الذي ثبت نجاحه، خاصة في حالات ( القلق ، والاكتئاب، وتنمية المهارات الاجتماعية ، وتوكيد الذات ، والتواصل، والمشكلات الشخصية..) ، وفكرته الأساسية: وجود مرشد ومسترشد معا، يساعد المرشد المسترشد على الاستبصار أكثر بمشاكله الفردية ، وينمي لديه مهارات التفاعل ، والاستماع ، والحوار، ويخفف من حدة التوتر، ويساعده على إعادة وتغيير وتعديل الطريقة التي كان يفكر بها سابقا، مما يشعره بالراحة.


• سأله: أريد منك أن تبين مدى رغبتك وجديتك في مساعدة نفسك ومواصلة الجلسات للتخلص من هذا السلوك؟ وقال له: إن ذلك يتطلب منك واجبات عليك الالتزام بتنفيذها ، وانه بدون رغبتك بالمساعدة لا يمكن للبرنامج أن ينجح، وقال أيضا: من أجل تشجيعك على مواصلة المساعدة، سيتم في الجلسات القادمة زيادة درجة الوعي لديك من خلال التثقيف بأخطار المشكلات السلوكية الفردية، وبيان أنها مشكلة خطيرة وحقيقية وهي بحاجة إلى جهودك أولا ثم جهود الآخرين ، لتحقيق النتائج المرجوة من البرنامج. وقال له: إن صعوبة البرنامج ليست في المتابعة ذاتها وإنما في مدى توافر هذه الرغبة لديك في المساعدة والتخلص من السلوك العدواني .


• سأله: ماذا تتوقع من البرنامج؟ وما الذي يمكن أن يتحقق لك من خلال المشاركة فيه؟ وطلب منه كتاية ذلك، لمعرفة التوقعات الواقعية، ثم مناقشتها، وتزويده بالتغذية الراجعة.


• طلب منه: أريد منك أن تتحدث عن أشياء سارة أو ايجابية في حياتهك وأخرى سلبية، حتى تتعرف أكثر على نفسك ، وتخف حدة التوتر لديك. وتم توزيع ورقة العمل رقم (1) ، ملحق رقم (11).
  الهدف 3- التعريف بالبرنامج الإرشادي ، وأهدافه، وواجباته، وتدريباته، وأسباب وعوامل نجاحه
  الإجراءات: لخص المرشد أهداف البرنامج بما يلي : مساعدتك على تنمية المهارات التي تنقصك ، والتدرب عليها لتتمكن من استخدامها في الواقع، والمهارات الاجتماعية التي سيعنى بها البرنامج هي " مهارة توكيد الذات، ومهارة التواصل، ومهارة حل المشكلات" . ومساعدتك على تعلم الأساليب الكفيلة بتخفيف القلق والتوتر والاكتئاب لديك. تطوير مهارات معرفية ( كالتأمل، والاسترخاء، والتفكير البناء لديك للتعامل مع المواقف المؤلمة. وتطوير مهارات سلوكية تستخدمها في مواجهة المواقف الموترة والمؤلمة (كالتواصل البناء مع الآخرين ، وأساليب التعبير المؤكدة للذات، وإتقان مهارة حل المشكلات ..).


• هذا البرنامج هام، ويساعد في حل العديد من المشكلات كالقلق والاكتئاب والعدوان وغيرها من الاضطرابات، و يهدف إلى إقناع الفرد بان معتقداته وعباراته الذاتية "التي يحدث بها نفسه" هي التي تسبب له الاضطراب وسوء التكيف، ولابد من تعديل هذه الادراكات وان يحل محلها طرقا أكثر ملاءمة للتفكير.


• قال له أن البرنامج (10) جلسات، مدة كل جلسة 30 دقيقة، سنتعلم في كل جلسة مهارة معينة وهي أسلوب جديد في حياتك ، وأنها تساعدك على تجاوز الصعاب ، فلا بد من النظر إليها بإيجابية، لأنها تطور لديك القدرة على الوعي بالمشكلات ، وتشجعك على مواجهتها، بدل الفشل والهروب منها الى ما لا تحمد عقباه، وسيتم تطبيقها ونمذجتها أمامك، ثم تعيد نمذجتها "تقليدها"، ثم تقوم أنت بتطبيقها، بتوجيه من المرشد. ويتم إعطاؤك واجبا للتدرب على المهارة فيما بين الجلستين، وعليك الاحتفاظ بسجل خاص تسجل عليه ملاحظاتك عن هذه المهارة ، سواء إيجابياتها أم سلبياتها ، أو أية ملاحظات ضرورية أخرى.


• وضح له عوامل نجاح البرنامج من خلال : السرية حيث أن ما يدور في الجلسة يجب أن يبقى فيها فقط ، وان لا يخرج من مكانها ، ويعمل على تشجيع خصوصياتك ، وعليك الالتزام بذلك. ويركز على أهمية الحضور والمواظبة وعدم التغيب ، لأن كل جلسة مرتبطة بسابقتها ، وعدم الحضور يؤثر على فاعليتها.
  الهدف4- شكر الطالب على حضوره وجهوده، تلخيص ما تم في الجلسة، تحديد موعد الجلسة القادمة، اعطاء الواجب، وإنهاء الجلسة.
  
  الواجب: ما هي الأسباب التي دفعتك لممارسة هذا السلوك العدواني، وما الأضرار الناجمة عنه ؟