Online English Summarizer tool, free and accurate!
3_الضربات 4 عمل القدمين ومن المهارات الأساسية في لعبة التنس هي: فكلما كانت درجة ومستوى استعداده جيداً كلما تحسن مستوى أداء اللاعب. أن اتخاذ وضع الاستعداد الجيد سوف يساعد اللاعب على الاستجابة السريعة للكرات التي يرسلها اللاعب المنافس
يستخدم لاعبو التنس بصورة عامة ثلاثة أنواع من المسكات: يتم أداء الضربات في التنس لمراحل التالية
الذراع الحرة -تكون أما مفرده او بجانب الجسم؛
المهارات الأساسية في لعبة التنس الطاوله :
1__ وضع الاستعداد
2_ مسكه المضرب
3_الضربات
4 عمل القدمين
ومن المهارات الأساسية في لعبة التنس هي:
وضع الاستعداد:
ان درجة الاستعداد تحدد مدى قابلية اللاعب وإمكانيته على الاستجابة السريعة لظروف ومتطلبات اللعب وضمان حسن استقباله للكرة، فكلما كانت درجة ومستوى استعداده جيداً كلما تحسن مستوى أداء اللاعب. أن اتخاذ وضع الاستعداد الجيد سوف يساعد اللاعب على الاستجابة السريعة للكرات التي يرسلها اللاعب المنافس
ان الوضع الجيد للاستعداد يكون من خلال الوقوف والقدمان متباعدتان عن بعضهما لمسافة تكون بقدر عرض الأكتاف تقريباً ويتوزع وزن الجسم بشكل متساو على مقدمة أمشاط القدمين والركبتان مثنيتان قليلاً، أما المضرب فيكون مرفوعاً أمام الجسم، إذ تمسك اليد الضاربة القبضة بينما تمسك الأخرى بخفة عنق المضرب.
مسكة المضرب :
مسكه القلم :
ان المسكة الصحيحة للمضرب هي جزءاً هاماً من عملية الاستعداد والتهيؤ لاستقبال كرة اللاعب المنافس، كما أنها تعد الأساس في تحديد مدى نجاح اللاعب في تنفيذ أي نوع من أنواع الضربات.
فقوة الضربة ودقتها يعتمد إلى حد كبير على المسكة الصحيحة وبما يتناسب مع نوع الضربة التي يقوم بها اللاعب.
ولكي يقوم اللاعب بمسك المضرب مسكة صحيحة يبدأ بأخذ وضع المصافحة مع قبضة المضرب مع لف الإبهام والأصابع حولها بحيث يشكل اصبعي السبابة والإبهام حرف (v) ويكون على قمة قبضة المضرب عند أداء الضربة الأرضية الأمامية وفي الجزء الثامن من أضلاع قبضة المضرب في حالة الضربة الأرضية الخلفية وكما موضح في الصورة.
الأخطاء الشائعة في وضع الاستعداد ومسكة المضرب.
١-وضع أصبع الوسطى مع السبابة على الوجه الخلفي لمضرب.
٢-وضع أصبع عدم الثقاف باقي الأصابع حول يد المضرب.
٣-عدم استقامة المضرب مع الرسغ والساعد.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
Shopping Online Shopping online is a fun and easy way to buy things. We can look at clothes, toys, ...
الجاحظ نشأته وثقافته وحياته : 10 بعد الجاحظ من الكتاب المرموقين في العصر العباسي، ويوضع على رأسهم ب...
بدأت البنوك الإسلامية في الخمسينيات من القرن الماضي، إلا أن التقديرات الحالية تشير إلى أن عدد هذه ال...
الفرائح وما يصل إليه التفكير. ومنها النظم التربوية التي تتعلق بالطرق التي يسير عليها المجتمع في تكوي...
تُحقق الشرطة الأميركية، فيما إذا كان منفذ هجوم المتحف اليهودي في واشنطن إلياس رودريغز الذي اتهم بقتل...
نلاحظ أن شركة In Drive تمتلك مجموعة من نقاط القوة التي تمنحها ميزة تنافسية واضحة، أبرزها نموذج التسع...
التدوين : ومن الظواهر التي ارتبطت بصناعة الورق ظاهره التدوين فظهرت الكتب وتم تداولها في كافة أرجاء ...
* منهج الكتاب: كان ابن خلكان مولعًا بالقراءة والاطلاع، ويُدوِّن ما يقرأه لسنوات عديدة، حتى تكوّنت عن...
- أنواع الاتصالات اللاسلكية: أ- الاتصالات اللاسلكية ذات التردد العالي HF: وتعمل هذه الاتصالات في مجا...
۸۰ - ۲:۱۹ م Animal Farm. ex2.pdf → Animal Farms. ex2 Chapter 5 Summary In Chapter 5, Mollie, th...
45 المدرسة العليا للأساتذة بالأغواط وحدة: علم نفس نموّ الطّفل والمراهق إعدادالأستاذ/ محمّد ڤرادي م...
العرف الدستوري يتمثل العرف الدستوري في قواعد غير مكتوبة، تنتج عن تكرار سلوك يتبع من قبل السلطات العا...