Online English Summarizer tool, free and accurate!
3_الضربات 4 عمل القدمين ومن المهارات الأساسية في لعبة التنس هي: فكلما كانت درجة ومستوى استعداده جيداً كلما تحسن مستوى أداء اللاعب. أن اتخاذ وضع الاستعداد الجيد سوف يساعد اللاعب على الاستجابة السريعة للكرات التي يرسلها اللاعب المنافس
يستخدم لاعبو التنس بصورة عامة ثلاثة أنواع من المسكات: يتم أداء الضربات في التنس لمراحل التالية
الذراع الحرة -تكون أما مفرده او بجانب الجسم؛
المهارات الأساسية في لعبة التنس الطاوله :
1__ وضع الاستعداد
2_ مسكه المضرب
3_الضربات
4 عمل القدمين
ومن المهارات الأساسية في لعبة التنس هي:
وضع الاستعداد:
ان درجة الاستعداد تحدد مدى قابلية اللاعب وإمكانيته على الاستجابة السريعة لظروف ومتطلبات اللعب وضمان حسن استقباله للكرة، فكلما كانت درجة ومستوى استعداده جيداً كلما تحسن مستوى أداء اللاعب. أن اتخاذ وضع الاستعداد الجيد سوف يساعد اللاعب على الاستجابة السريعة للكرات التي يرسلها اللاعب المنافس
ان الوضع الجيد للاستعداد يكون من خلال الوقوف والقدمان متباعدتان عن بعضهما لمسافة تكون بقدر عرض الأكتاف تقريباً ويتوزع وزن الجسم بشكل متساو على مقدمة أمشاط القدمين والركبتان مثنيتان قليلاً، أما المضرب فيكون مرفوعاً أمام الجسم، إذ تمسك اليد الضاربة القبضة بينما تمسك الأخرى بخفة عنق المضرب.
مسكة المضرب :
مسكه القلم :
ان المسكة الصحيحة للمضرب هي جزءاً هاماً من عملية الاستعداد والتهيؤ لاستقبال كرة اللاعب المنافس، كما أنها تعد الأساس في تحديد مدى نجاح اللاعب في تنفيذ أي نوع من أنواع الضربات.
فقوة الضربة ودقتها يعتمد إلى حد كبير على المسكة الصحيحة وبما يتناسب مع نوع الضربة التي يقوم بها اللاعب.
ولكي يقوم اللاعب بمسك المضرب مسكة صحيحة يبدأ بأخذ وضع المصافحة مع قبضة المضرب مع لف الإبهام والأصابع حولها بحيث يشكل اصبعي السبابة والإبهام حرف (v) ويكون على قمة قبضة المضرب عند أداء الضربة الأرضية الأمامية وفي الجزء الثامن من أضلاع قبضة المضرب في حالة الضربة الأرضية الخلفية وكما موضح في الصورة.
الأخطاء الشائعة في وضع الاستعداد ومسكة المضرب.
١-وضع أصبع الوسطى مع السبابة على الوجه الخلفي لمضرب.
٢-وضع أصبع عدم الثقاف باقي الأصابع حول يد المضرب.
٣-عدم استقامة المضرب مع الرسغ والساعد.
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
نتيجة التلخيص (50%) yara jouda lives in alnusierat refugee camp in the gaza strip her original home...
تحديات الطريق نحو العدالة: تظل المطالب الجزائرية المتعلقة بالتعويضات والكشف عن الحقيقة تواجه العديد...
My Dream House Home is a place where we live with our family in full security and safety. We stay to...
قد أشار العديد من الباحثين إلى العناصر الأساسية لإدارة المعرفة على النحو التالي: (تحصل المنظمة على ا...
a re´gion me´diterrane´enne abrite une diversite´ biologique de pre- mie`re importance. La plupart d...
يظهر من خلال هذا البحث أن قاعدة "للذكر مثل حظ الأنثيين" ليست مطلقة، بل جاءت وفق نظام دقيق يُراعي الع...
-2 نشأة التوجيو الميني: شيد القرف العشركف انفجارا في مجاالت عدة، كمنيا االنفجار المعرفي، كاالنفجار ا...
فذهب الفقيه )ميشو Michoud )إلى إعطاء األولوية للمصلحة، فعرف الحق على أنه:"مصلحة شخص أو مجموعة من األ...
Analysis of the 2024 Annual Road Safety Report Road safety is a crucial issue that affects the live...
أنا سعيدة جدا اليوم لأنني قد كنت في محل أفضل صديقة لمريم وكنت نشيطة لدرجة كبيرة ، كما ذهبت للمدرسة ف...
للتوجه الإنتاجي هذه الخاصية تتمثل في استخدام الأخلاقيات والمعايير الإنسانية لا التسلطية، حيث تمثل ال...
دراسة الأمراض المعدية: الرازي كان من العلماء الذين قاموا بدراسة تفصيلية للأمراض المعدية مثل الجدري و...