Online English Summarizer tool, free and accurate!
عندما نواجه مشكلة، نجرب حلولًا مختلفة حتى نجد ما ينجح، مُشابهًا لقطة ثورندايك. يُرافق ذلك نشاطًا دماغيًا مكثفًا، لتحليل الموقف واتخاذ القرارات، وتعلم الحلول الفعّالة. قد نكتشف حلولًا صدفةً، مثل الركض للتخلص من القلق. بعد الحصول على مكافأة غير متوقعة، يُصنّف الدماغ الأحداث السابقة لها، مُغيّرًا استراتيجيتنا لاحقًا. هذه حلقة تغذية راجعة: تجربة، فشل، تعلم، وتجربة مُختلفة، مما يُعزز الأفعال الناجحة و يُقلل عديمة الفائدة. مع التكرار، تُصبح حلول المشاكل المُتكررة أوتوماتيكية، مُكوّنةً عاداتنا، وهي "حلول موثوقة لمشاكل متكررة"، كما يقول هرينا.
البداية من كيفية حلها. ومثل قطة ثورندايك، ستجرب أشياء مختلفة كي ترى أيها ينجح معك.
يكون النشاط العصبي في الدماغ مرتفعا خلال هذه المرحلة. فأنت تحلل الموقف بحرص وتتخذ قرارات واعية بشأن كيفية الاستجابة، وتستوعب أطنانا من المعلومات الجديدة وتحاول تفهمها كلها. ويكون الدماغ منشغلا بتعلم مسار العمل الأكثر فاعلية وقتها.
من حين لآخر، ومثل القطة التي تضغط على الرافعة، تعثر مصادفة على أحد الحلول. فمثلا عندما تشعر بالقلق، تكتشف أن الركض يهدئك. وحين تكون منهكا ذهنيا بعد يوم عمل طويل، تدرك أن من شأن ألعاب الفيديو أن تساعدك على الاسترخاء. فأنت تستكشف وتستكشف وتستكشف، ثم تحصل - فجأة - على المكافأة.
وبعد أن تعثر مصادفة على المكافأة غير المتوقعة، تغير استراتيجيتك في المرة القادمة. يبدأ دماغك على الفور في تصنيف الحوادث التي تسبق حصولك على المكافأة. مهلا لحظة، كان هذا شعورًا طيبًا. ما الذي فعلته قبله مباشرة؟».
هذه هي حلقة feedback الكامنة وراء كل الأنشطة البشرية: التجربة، والفشل، والتعلم، والتجربة بصورة مختلفة. ومع التدريب، تقل الحركات عديمة النفع، وتتعزّز الأفعال المفيدة. وهذه هي عملية بناء العادات.
وكلما واجهت أي مشكلة على نحو متكرر، يبدأ دماغك في أتمتة عملية حلها. فعاداتك ما هي إلا سلسلة من الحلول الأوتوماتيكية التي تحل المشكلات والضغوط التي تواجهها بصورة دورية. وكما كتب عالم النفس السلوكي جيسون هرينا فإن : العادات، ببساطة، هي حلول موثوق بها لمشكلات متكررة في بيئتنا».
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
Side panel Saylor University History of Psychology Back to '1.2: History of Psychology\' Completion...
شهدت الأبحاث الطبية والنفسية في السنوات الأخيرة زيادة في الاهتمام بالأمراض المزمنة، بسبب ما تسببه من...
محادثة مع Gemini اريد الاجابة المنطقية والواقعية لديوان المحاسبة الاردني الوحدة 3: كيف يمكن لمدقق في...
الفصل بين السلطات والتعاون فيما بينهما . نظام الحكم في دولة الكويت ، يعمل في ظل هيكل دستوري فريد ، ي...
السيادة في الدولة الفدرالية لا يمكن أن يتوافق مفهوم السيادة في الدولة الدستورية مع الفصل بين السلطات...
كخلاصة لما جاء في هذا الفصل، فالسياسة الخارجية الجزائرية بمقارباتها المختلفة حققت العديد من المكاسب ...
لن يعود شيء كما كان بعد نهاية العصر الجليدي، حيث عُزلت جيوب كبيرة من البشرية على جانبي الكرة الأرضية...
كما مٌكن ب عٌ الأصل التجاري الإلكترون ،ً فإنه مٌكن تقد مٌه حصة ف شركة والمقصود بتقد مٌ الأصل التجاري...
تغزو سهول شرق أفريقيا موطن الغابات التقليدي لأسلافنا من القردة، حيث تقل الأشجار وتتسع المسافات بينها...
الكود الزائف يشبه لغات البرمجة مثل C++ ، لكنك لستِ مجبرة على الالتزام بقواعدها الصارمة (Syntax). نحن...
الأصالة: قوة أن تكون حقيقي فالأصالة هي حجر الزاوية للقيادة الفعالة. تخلق القيادات النسائية اللواتي ي...
تفرض طبيعة الحياة الإنسانية على الفرد مواجهة سلسلة مستمرة من التغيرات والتحديات التي تترافق مع ضغوط ...