Online English Summarizer tool, free and accurate!
أكثر العلاجات التكاملية شيوعًا لصحة العظام تتضمن نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهاب، والكالسيوم والعناصر الغذائية الدقيقة الداعمة للعظام مثل البورون والمغنيسيوم وفيتامين K والأعشاب الغذائية مثل القراص (Urtica dioica). أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي يمكن أن يكون عاملاً مساهمًا في الالتهاب وقد يسرع من فقدان العظام، المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الداعمة للعظام (التي يتم التطرق إليها في هذا الفصل) تعتبر علاجًا تكامليًا شائعًا. لمزيد من المعلومات حول توصية بشكل آمن بالمكملات الغذائية، القراص هو عشب مضاد للالتهاب وهو مصدر غني بالكالسيوم، حوالي 1400 ملغ لكل 100 غرام من العشب المجفف أو 430 ملغ من العشب الطازج المطهو.
أكثر العلاجات التكاملية شيوعًا لصحة العظام تتضمن نظامًا غذائيًا مضادًا للالتهاب، والكالسيوم والعناصر الغذائية الدقيقة الداعمة للعظام مثل البورون والمغنيسيوم وفيتامين K والأعشاب الغذائية مثل القراص (Urtica dioica). يعتبر الالتهاب عامل خطر في العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك هشاشة العظام. أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي يمكن أن يكون عاملاً مساهمًا في الالتهاب وقد يسرع من فقدان العظام، خاصة في النساء (Veronese, etal ,2017) (انظر الفصل 7 والملحق 22). المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الداعمة للعظام (التي يتم التطرق إليها في هذا الفصل) تعتبر علاجًا تكامليًا شائعًا. لمزيد من المعلومات حول توصية بشكل آمن بالمكملات الغذائية، انظر الفصل 11. القراص هو عشب مضاد للالتهاب وهو مصدر غني بالكالسيوم، حوالي 1400 ملغ لكل 100 غرام من العشب المجفف أو 430 ملغ من العشب الطازج المطهو. بسبب وجود شعيرات حية صغيرة تحت الأوراق، يجب طحنها جيدًا أو تجفيفها أو طهيها قبل تناولها. يتم تحضير القراص عادة على شكل استخلاص (ربع كوب من العشب المجفف إلى ربع جالون من الماء البارد، يتم نقعها طوال الليل) أو استخدامها في الحساء والأطباق المختلفة وصلصات البيستو المحلية وأطباق البيض. تدرج قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية الآثار الجانبية المحتملة كالإسهال وطفح جلدي، ومع ذلك، يعد هذا نادرًا حيث يكون معظم الآثار الجانبية السلبية ناتجة عن استهلاك القراص الطازج مع الشعيرات الحية. لا يُنصح بتناول القراص أثناء الحمل أو فترة الرضاعة (قاعدة بيانات الأدوية الطبيعية، 2019).
Summarize English and Arabic text using the statistical algorithm and sorting sentences based on its importance
You can download the summary result with one of any available formats such as PDF,DOCX and TXT
ٌYou can share the summary link easily, we keep the summary on the website for future reference,except for private summaries.
We are working on adding new features to make summarization more easy and accurate
في عالم أصبح فيه العنف عقيدة وممارسة يومية، في عالم تضاءلت فيه مساحات التسامح وتراجعت معه قيم السلام...
تَعَرَّضَ عَلَاءُ لِحَادِثِ مُرُورِي مُحْزَنِ، وَذَلِكَ عِنْدَمَا كَانَ عائدًا مِنْ مَدْرَسَتِه إِلى...
فلسطين لإمداده بالعتاد والسلاح، وكان لديه نقص شديد في المدافع الرشاشة وبعض القنابل وغيرها، وعبثا حاو...
French serves as an official language in international organizations such as the United Nations and ...
ثاني أكسيد الكربون (CO2): يتم إطلاق ثاني أكسيد الكربون (وهو عنصر ثانوي ولكنه مهم للغاية في الغلاف ال...
الواقع الافتراضي غير الغامر: نظام الواقع الافتراضي الفريد غير الغامر لتعزيز تجربة الزائر. بدلاً من ا...
وهي عملية معقدة يصعب فهمها لغير المختصين ولكن للتبسيط و التيسير نقول إنها عملية الاستقطاب لكل ما هو ...
يتم تعريف حالة التوتر على أنها اضطراب فسيولوجي ناتج عن عنصر ضاغط ومرتبط بالمعاناة أو الضيق النفسي، ...
دير السيدة العذراء ومسجد اللمطي والعمراوي. تعتبر مصر غنية بالآثار الإسلامية والكنائس القبطية القديمة...
المبحث الأول: الخدمة التأمينية المطلب الأول: مفهوم الخدمة التأمينية توجد العديد من التعاريف الخاصة...
Democratic and Popular Algerian Republic Ministry of Higher Education and Scientific Research Ahmed ...
The first model has an accuracy of 0.5, which is equivalent to random guessing, indicating that the ...